Переведення годинників на літній час 2025
До переведення годинників – ще 5 днів, однак ми тримаємо руку на пульсі, щоб нагадати вам завчасно.
Друзі, не забудьте про переведення на літній час!
У ніч із суботи на неділю, 30 березня, о 03:00 ранку ми переводимо годинники на годину вперед. Добре, що зміна часу відбувається саме в неділю – так організм має додатковий день для адаптації без зайвого стресу перед робочим тижнем.
Більшість електронних пристроїв оновлять час автоматично, а ось механічні годинники потрібно буде перевести вручну.
Щоб перехід пройшов легше, публікуємо кілька важливих рекомендацій, які завчасно стануть вам у нагоді:
1. Спробуйте лягати спати трохи раніше за кілька днів. Почніть зі зміщення часу сну на 15-20 хвилин раніше кожного вечора до переведення годинників.
2. Більше часу проводьте на свіжому повітрі – сонце допомагає адаптуватися.
3. Випийте зранку склянку води та зробіть легку зарядку – це додасть енергії.
4. Кавою краще не зловживати, нехай організм звикає поступово.
5. Будьте соціально активними! Участь у громадських заходах допоможе покращити настрій, отримати емоційну підтримку та легше звикнути до змін.
Нехай цей весняний час принесе більше світла, тепла та гарного настрою! 
