Ти як? Вправа "Термометр емоцій"
Ми всі важко оговтуємося від ракетних атак (особливо коли вони щодня масовані, із втратами й болем). І діти теж, навіть якщо здається, що вони не злякалися, бо ви максимально подбали про їхній захист, особливо від негативних новин.
Реакція дитини на стрес може різнитися залежно від віку дитини, її ментальних особливостей і клімату в сім’ї та колективі, у якому перебуває дитина. Завдання дорослих – не лише оточити дитину турботою, а й допомогти зрозуміти свої емоції чи реакції, а за необхідності «скинути» стрес.
Фахівці Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» підготували низку вправ, які можна зробити з дітьми. Їх уже використовують у навчальних закладах, а ще їх дуже просто практикувати вдома з батьками. Повний перелік рекомендацій зібрано на платформі програми. Там точно можна знайти потрібний рецепт і самодопомоги, і допомоги близьким.
